다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
65kg시작해서 현재 56kg까지 뺐는데
wkddbsk1113
- 2019.01.22 18:11
- 296
- 2
168cm 55kg까지 저탄수화물 저당 으로 삼사개월 만에 뺐는데요 물론 운동도 했지만 손이 너무떨리고 기력이없어요 ㅜㅠㅠ
그래서 일키로 찌웠는데 목표 체중은 52-53 이거든요
손안떨리게 빼는방법 없을까요? ㅜㅠ
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적당히 골고루 먹어주세요..
체중만 빼면 뭐합니까.... 몸이 상하는데..... 탄수는 가장 기본적인 에너지원이에여. 저탄수 식단이란거 좀 알고 하셨어야 하는데... 아무리 체중이 중요해도... 먹을건 먹고 해주셔야 합니다. 탄수 먹은거 소비하면 아무런 문제가 없어요. 사용하고 남은 탄수 잉여분이 체지방으로 쌓이는 건데.... 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시면 쌓이는 일이 별로 없어요. 되려 다이어트라고 먹는양 조절을 해서 부족했으면 부족했지.....
당장은 탄수 섭취량 늘려 주셔야 할텐데... 병원먼저 가보세요.