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얼마나 빠질까요?

다신등급

dbsk68
  • 2019.01.22 22:35
  • 124
  • 4

아침 안먹구
점심 일반식
간식 칼로리 낮은거
저녁 닭가슴살 고구마 반쪽 바나나 1개
운동 걷기 1시간 30분
하루에 800칼로리 먹어요
68키로인데 2달만에 얼마나 빠질까요?

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    dbsk68 2019.01.23 12:15

    음.. 그게 더 나을것 같네요 감사합니당

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  • 입문
    묘묘묘묫 2019.01.23 12:02

    단순히 걷는 걸로는 별로 효과가 없더라구요 차라리 섭취량을 좀더 늘리시구 근력운동+유산소 운동을 1시간 30분 하시는 건 어때요? 그리고 하루에 800밖에 섭취 안하시면 나중에 쫌만 먹어도 살이 찌게 돼요ㅠ.ㅠ

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  • 입문
    dbsk68 2019.01.22 23:52

    감사합니당

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  • 지존
    엽떡사갈까 2019.01.22 23:17

    제가 68~69키로때 식단조절을 해보았는데 한달에는 3~4 키로밖에 안빠지더라구요..ㅠㅠ 2달이면 대략5~6키로 정도 빠지지않을까 싶습니다!!

    답글
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