다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스를 하는데
Lv21
- 2019.01.22 23:12
- 207
- 2
제가 운동으로 필라테스를 해서 마이칼로리에 필라테스를 찾아봤는데요 50분에 250칼로리정도가 소모된다고 되어있더라구요ㅠㅠㅠ.. 할땐 땀도 완전 뻘뻘나고 스쿼트에 런지에 윗몸일으키기에 여러 운동이랑 복합되어있는데도 250칼로리정도밖에 소모가 안된다니ㅠㅠㅠ헉 합니다.. 진짜 그정도밖에 소모가 안되나요?
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동잘->동작
그리고 운동 칼로리 자체에 신경쓸 필요 없습니다
알수가 없죠. 필라테스라고 다 동잘이 똑같은것도 아니고요
근데 틀리지도 않은게 근력운동(정적인 운동)이 체감에 비해 칼로리소모가 그리 높지 않아요 그리힘든 플랭크도 5분내리 해봐야 20칼로리고요