다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살(하체비만)
minuri
- 2019.01.23 11:29
- 173
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제가 다이어트를 하고있어서 체중이 4kg는 빠져서 유지하고있는데요..제가 하체비만이 심한편이라 허벅지살이 안빠져요..허벅지살빼는데 또는 다리살빼는데 좋은 음식이나 운동 뭐가있을까요???ㅠㅠ심한 콤플렉스입니다..청바지입어도 핏이 전혀 안나고..ㅜㅜ
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모두가 하는 말이지만.. 살은 전체적으로 빠져요. 다리살 빼는 운동은 없어요. 다만 냥냥님이 말한 운동으로 탄탄하게 할 수는 있죠. 그러나 한계가있고, 근육형 허벅지에는 오히려 운동 과하게 하는것이 안좋을 수 있어요.
운동은 전신을 골고루 해야 살이 빠져요
저도 ㅠㅜ 누가 허벅지는 제일 먼저 찌고 제일 나중에 빠진다더라고요..
다신 30일 도전에 있는 탄탄한 허벅지 미션 권해드려요
사이드레그레이즈,시저스킥,사이드런지 세가지를 하는거에요.
저도 지금 열흘남짓인데도 허벅지살이 2센치 줄었어요