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다이어트 일기

01월 23일 (음식 829kcal, 운동 418kcal)

다신등급

더세진
  • 2019.01.23 19:14
  • 80
  • 0

  • 음식
  • 운동

829/ 1260

418/ 210

성공
(639)

아침식사 : 128kcal (15.44%)

스크램블드 에그 74kcal
두부 44kcal
대추방울토마토 10kcal

점심식사 : 420kcal (50.66%)

해물순두부찌개 201kcal
쌀밥 132kcal
양배추샐러드 34kcal
버섯볶음 53kcal

저녁식사 : 281kcal (33.90%)
[뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 107kcal
콩나물무침 38kcal
양배추찜 17kcal
쭈꾸미볶음 77kcal
계란찜 42kcal

운동 : 418kcal
런닝머신 달리기 128kcal
런닝머신 걷기 40kcal
복근운동 250kcal
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