다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비
닉네임295
- 2019.01.23 22:54
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다이어트 한 지 얼마 안됬는데 들어가는게 없어서 그런지 장활동을 안해요 ㅠ 어떻게 해야하죠 ..?
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전 해독쥬스 효과봤어요ㅋㅋ
저도 꾸준히 유산균 복용하고 있고요~ 장에 좋은 스트레칭이나 폼롤러 이용한 운동도 매일 하고 있어요!! 물 섭취는 기본으로 하고 있고요!! 그리고 너무 제한적인 식사를 하지 마세요!! 저도 며칠전만 해도 3일 정도 화장실을 못 가서 고생했네요!! 꾸준히 노력하는게 답인거 같아요 ㅠ 화이팅!!!
더 드시는 방법뿐 입니다.. 재료가 없는데 제대로 된 배변활동이 될리가 없지요. 하루 2L이상 물 드시고 식사량 적당히 늘려도 변비가 나아지지 않는 경우 유산균 드시면 효과있어요.