다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동과 식단
히구치
- 2019.01.23 23:26
- 122
- 2
먹는걸 좋아해서 식단은 안하고 헬스사이클 빠르게 한시간 타도 유지입니다...
식단하기 싫은데 어떻하죠?ㅡㅡ
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식단이라는게 특별한건 아니에요. 평소 먹는대로 먹고 칼로리가 얼만지 측정한번 해보시구요, 그리고 양을 조금씩 줄이세요. 일단 국물류와 튀김류는 안먹는게 좋습니다.
이미 아시듯 하기 싫으신 걸 하셔야 하는게 해결방법이죠.. 하기 싫다고 안하면 지금처럼 유지하시는 거구요. 섭취량 줄이시는게 너무 힘드시면 메뉴를 건강하게 좀 바꿔보시는 건 어떨까요?