다이어트 레시피
귀리우유
우리민서
- 2019.01.24 13:18
- 872
- 7
티비에방영된거보고 저도 따라만들었습니다 3시간불린후 중불에서 20,30분 살살볶고 수분다날라가면 매일아침 우유한잔과 수저로한수저면됩니다.하루17g이 기준성인용량인데 티비엔3g이라나오더라구요 3g은..너무적고 저게딱수저로한수저10g입니다
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레시피 감사합니다!!
볶은통귀리 마트에 사면 있어요.
저는 귀리우유 너무 맛있어서 아침마다 많이 먹는데 적정량이 있었네요~~ㅜㅜ 줄여야겠다
저는 식감이 좋지않아서, 분쇄하는곳 가서 다 파우더형으로 바꿧어요.. ㅠㅠ
삐삐얌 3시간 정도 충분히 불리면 부드럽게 씹혀요 전 현미랑귀리랑만따로밥지어서종이컵으로 반정도 더먹어요
맛은 어떤가요? 저두 먹어는봣는데... 생쌀먹는거 같아서....
오전마다 귀리우유를 먹어야겠어요~~
좋은 레시피 감사합니다