다이어트 일기
01월 24일 (음식 1074kcal, 운동 250kcal)
hoizzap
- 2019.01.24 23:54
- 81
- 0
다이어트 3일째
눈에 띄게 변한 것은 없고
샐러드 먹고 운동했더니 힘이 엄청 딸렸지만
근육 생기는 기분이라 넘 행복했다
진짜 필라테스는 꼭 하세요
몸에 진짜 좋아요!!
아침을 먹어야 한다고 해서 편의점에서
요거트드링킹 샀는데 넘 달아서 별류 ㅠㅠ
배는 불렀다 고구마 2개 계란 2개는 점심으로
좀 부족한 것 같다;;
훈제란이 살빠지는 것 같아서 어쨌든 좋았다 헿
재밌게 빼야짐 ㅋㅋㅋ
낼 아침엔 모목지
바나나 사먹고 싶다♡
- 음식
- 운동
1074/ 1691
250/ 282
성공
(585)
아침식사 : 195kcal (18.16%)
| [매일] 바이오 드링킹요거트 플레인 | 195kcal |
점심식사 : 364kcal (33.89%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| [행복담기] 죽염동의 훈제란 | 108kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.28%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 350kcal (32.59%)
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 225kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 | 125kcal |
야식 : 162kcal (15.08%)
| 딸기 | 162kcal |
운동 : 250kcal
| 필라테스 | 250kcal |
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