다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 사이즈 질문
다이어트최고봉
- 2019.01.25 00:55
- 126
- 5
운동하고 사이즈가 혹시 늘어나신분도 있나요?
저는 운동 후 체중이 늘어난 케이스인데요
바지 엉덩이가 타이트 해진다거나 허벅지가 타이트해지는
느낌을 좀 받아요. 허리는 오히려 좀 군살이 정리 됬구요
전에 엉덩이가 많이 없던것인지..
엉덩이랑 뻑지가 타이트해진거같으네영.
웃어야할지 울어야할지 ㅋ
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다이어트최고봉 저도최근에야 중량운동 제대로 시작했어요 사실 여자는 다 잘 안붙긴하겠죠 ㅠ
마시애린 저도 근육이 잘 안 붙어요. 마름이였을때 19kg였는데 1년강 고강도 크로스핏하면서 24로 늘었어요. 헬스 피티할때도 저는 근육이 가늘어서 잘 안붙는다고 할 정도였어요. 근ㄷ ㅔ 확실히 고중량 운동을 하니까 달라요. 근육이 붙는건 잘 모르겠는데 탄탄해지기는 하더라구요
다이어트최고봉 저는 부러울뿐이네요 근육이 잘안붙는 체질이라..
체지방빼시려면 적당히 잘먹어주면서 공복유산소 종종 하면 잘 빠져요 제가예전에 공복유산소 주에 3회하니까 2주에 체지방만 2키로 빠졌었어요
마시애린 네 저는 좀 마른체형이였긴한데 체지방을 빼고싶었는데 근육을 얻네요 ㅜㅜ
원래 보통체형이셨나봐요