다이어트 일기
01월 24일 (음식 1603kcal, 운동 181kcal)
랄랄라라라라라라
- 2019.01.25 02:44
- 71
- 0
- 음식
- 운동
1603/ 1956
181/ 326
성공
(208)
아침식사 : 135kcal (8.42%)
| 사과 | 130kcal |
| [스타벅스] 콜드브루 | 5kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.31%)
| [롯데] 자일리톨껌 | 5kcal |
점심식사 : 782kcal (48.78%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 무나물 | 50kcal |
| 미나리무침 | 24kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
| 순두부 | 47kcal |
| 생선까스 | 244kcal |
| 쇠고기장조림 | 99kcal |
| 토마토 스파게티 | 105kcal |
| 진미채볶음 | 34kcal |
오후 간식 : 316kcal (19.71%)
| [롯데] 자일리톨껌 | 5kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 63kcal |
| 스위티자몽 | 70kcal |
| 아몬드 | 105kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 83kcal (5.18%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
야식 : 282kcal (17.59%)
| 스위티자몽 | 70kcal |
| 찐만두 | 112kcal |
| [농심] 새우깡 90g | 100kcal |
운동 : 181kcal
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 폴댄스 | 87kcal |
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