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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동

다신등급

설현현아수지
  • 2019.01.25 14:49
  • 91
  • 1

너무 힘드네요ㅠ

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    ssoma 2019.01.25 15:14

    운동은 하면 할 수록 몸이 적응을 해서 운동강도를 단계단계 올려 주셔야 합니다. 그러니 다이어트라고 초반에 너무 과하게 또 너무 많게 운동하지 마시고 몸 상태를 보면서 운동강도와 운동량을 올려 주시는게 좋아요.

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