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운동 어느시간대에 하시나여

다신등급

매그노타
  • 2019.01.25 15:13
  • 160
  • 4

전 밤에하는게 잠잘올거같은 느낌이라서 좋긴한데
운동하고나서 저녁먹어도 상관없죠?

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  • 초보
    랑1459 2019.01.25 16:38

    편한시간에하시면되고 운동 전후로 조금씩챙겨드시는게 좋아요. 특히 운동후섭취하는음식은 근육도만들어주고 이롭습니다

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  • 정석
    쏠연이맘 2019.01.25 15:48

    저는 아이들재우고 밤 10시부터 12시까지 했었는데 오히려 수면방해가 됫었어요ㅠㅠ 잠이 확달아나 버리는ㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.01.25 15:27

    네 상관없어요. 다만 수면 4시간 전에는 먹어야 좋다고 하더라구요 너무 늦게만 먹지마세요

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  • 다신
    ssoma 2019.01.25 15:18

    드셔도 됩니다.

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