개인적으로는 달마다 목표를 조금씩 잡아서 달마다 갱신이 좋지 않을까 싶어요
물론 자주 바꿔주시는 분도 있고..
너무 짧은기간에 무리한 감량 입력만 안하심 뭔들^^

마시애린 아하! 알겠습니다. 마시애린님 감사합니다 :-) 👍👍

더이상미룰수없는 네네~~맞아요

마시애린 10개월동안 10kg이 아니라 1개윌동안 1kg 이런 식으로 설정하라는 뜻이죠?

더이상미룰수없는 아뇨 목표체중을 작게나누어서 설정하세요. 최종목표를 달 단위 목표로 잡으심 안돼요^^

ssoma 아하~~!! 기초대사량도 바뀌는군요! 저도 한 달에 한 번씩 해볼께요!

마시애린 오~ 전 고도비만이라... 운동기간을 장기간으로 잡긴했는데...! 목표체중은 냅두고 기간만 달 단위로 바꾸어 보겠습니다. 어드바이스 감사합니다 ^^

체중이 변하고 체성분이 변하면 자연스럽게 기초대사량도 변합니다. 그래서 저는 월3키로 감량으로 1개월마다 처방을 다시 받습니다.