다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정말 어렵네요ㅠㅠ
콩라미
- 2019.01.25 21:41
- 84
- 1
다이어트 시작한지 2주가 되었는데요
마음을 굳게 먹고 시작한 터라 다신샵에서 식단도 사고
맨날 입에 달고 살던 간식거리도 물로 바꾸고
무릎이 안좋아서 고강도는 아니어도
우선은 뱃살이 문제라 꾸준히 유산소 운동을 하고있습니다
시작하고 나서는 몇일동안은 몸무게도 빠지는 것같고
얼굴의 라인이 좀 생기는 것같더니
1주차가 끝나니 정체기? 처럼 몸무게가 고무줄처럼 왔다갔다 하네요
운동도 매일 빠짐없이 하는데 ...
뭐가 문제일까요....
천천히 빠져도 좋으니 좋은방법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
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너무 적게먹는게 문제일 가능성이 가장 커보여요. 초보 다이어터들이 흔히 하는 실수죠
초반며칠 빠진건 양을 확 줄임으로 배출된 수분과 붓기에요. 그 이후에는 적게먹을수록 안빠지죠
적당히 잘 먹어주면서 운동 꾸준히 해주면 효과가 보일거에요