다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 빼는데 좋은 운동 뭐가 있을까요?
왕떠기
- 2019.01.26 01:00
- 107
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다이어트를 해도 뱃살 옆구리살은 진짜 안빠지더라구요ㅠㅠ 좋은 운동 추천해주실만한게 있나요?
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스파이더 플랭크요. 6회 4세트 매일 또는 격일로
정확한 자세로 하면 배 전체랑 특히 옆복구 자극 뽝 와요
플랭크는 기본으로 매일 하시는게 좋구요