간헐적 단식
간헐적 단식 3일째
하늘고래날다
- 2019.01.26 12:31
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다욧 시작한지는 2주정도인데
운동,식이조절중 토일 너무많이 먹고 폭망후 월요일부터 다시 열심히해도 빠진무게 회복못하더니
23일 간헐적단식 시작했어요
아침 8시부터 5시 까지 먹기
물론 아침저녁 정식식사 많이먹을수도있고아닐수도있는
4시에서 5시 사이는 먹는 저녁은 꼭 샐러드로 먹을려구요
그랬더니 바로 뚝 몸무게가 떨어지네요
저한테 좋은 방법인것같아서 열심히해볼려구요
직장다니는 아줌마라서 저녁에 저녁차려주면서 유혹은 있지만 살빠지고 건강해지는 기쁨이 있으니 참을만하네요
모임이 제일문제입니다
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