다이어트 일기
01월 27일 (음식 1519kcal, 운동 136kcal)
163/55향하여
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- 2019.01.27 16:32
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- 음식
- 운동
1519/ 1685
136/ 281
성공
(21)
아침식사 : 382kcal (25.15%)
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 부대찌개 | 156kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
오전 간식 : 125kcal (8.23%)
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
점심식사 : 641kcal (42.20%)
부채살 먹었어요 고기 1인분만 먹으니 배가 안부르네요 그래도 적은 양에 적응해야겠죠?
| 부채살 | 288kcal |
| 파김치 | 36kcal |
| [피코크] 차돌박이 된장찌개 | 162kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 142kcal (9.35%)
신랑이랑 차 한 잔~
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [스타벅스] 돌체 라떼 아이스 | 23kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 218kcal (14.35%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
야식 : 11kcal (0.72%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 11kcal |
운동 : 136kcal
오늘은 요가 헬스 둘다 안해서 걷기 운동밖에 못하네요
| 보통 걷기 | 136kcal |
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