다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1000칼로리도 안먹는데 살이 쪄요ㅠ
톸희
- 2019.01.28 00:47
- 282
- 3
제가 기초대사량이 1100정도로 꽤 낮은 편이라 다이어트 할때 800칼로리 남짓 먹어요...! 그런데 어제 유독 배가 고파서 980칼로리정도 먹었는데... 심지어 외식이나 군것질을 한것도 아니었는데... 0.5kg이나 쪄있네요... 이럴수가 있는걸까요... 화장실을 못가서 그런거겠지 위안삼고싶지만 좀 우울하네요ㅠ
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기초대사량 이하로 계속 먹게되면 살이 잘 찌는 체질이 돼요. 몸이 위험신호를 느끼고 먹는족족 체지방으로 쌓거든요.
기초대사량이 저도 1100대인데 저는 1300 먹어요. 운동을 좀 하는편이고요.
그리고 고기를 먹고나면 배변까지 이틀걸려서 저도 그렇게 나오던데요. 화장실가는것 중요합니다. 유산균 챙겨드시고 좀더드시고 운동량을 늘려보시길 권합니다. 평생 800드실거 아니면 요요옵니다.
하루씩 보지마시고 일주일 단위로 몸무게를 보세요