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다이어트 이것만 지키세요

다신등급

초아귀이개
  • 2014.10.19 10:31
  • 335
  • 9

하루3끼 한공기만 천천히 꼭꼭씹어서 먹기
간식은 과일 한개 정도 (과자 음료 절대안됨)
저녁6시이후 모든 음식금지
1시간이상의 운동

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  • 정석
    냥ㅇi 2014.10.19 15:55

    한달동안 잘지켰어요...ㅜㅜ
    덕분에 7킬로 감량했지만...이제 고비에요.ㅜㅜ

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  • 초보
    유프 2014.10.19 15:42

    천천히 먹기가 생각보다 힘든거 같아요ㅎㅎ
    다들 잘 지켜봐요!

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  • 초보
    태연하게 2014.10.19 15:41

    주중에는 어느 정도 지킬 수 있는데 주말에는 좀 힘드네요. ㅠㅠ

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  • 지존
    다작 2014.10.19 11:16

    진리이긴한데 유혹이 너무 많네요ㅜㅜ
    정신적 충격을 받았을때는 먹는게 하찮았는데. . .

    답글
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  • 지존
    초아귀이개 2014.10.19 11:10

    젤리뽀 몸짱

    답글
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  • 지존
    초아귀이개 2014.10.19 11:10

    젤리뽀 대단하세요 조만간 몸쨍되실듯

    답글
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  • 지존
    초아귀이개 2014.10.19 11:10

    꼭뺄께 스님모드로 모든 식탐을 내려놓으세요

    답글
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  • 초보
    꼭뺄께 2014.10.19 11:08

    음식참는게 힘듬..ㅠㅠㅠㅠㅍ퓨ㅠㅠㅠㅠㅍ

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  • 입문
    젤리뽀 2014.10.19 10:43

    일주일에 5일정돈 지키고있는거같아요ㅠ

    답글
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