다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
육아맘들 다이어트 어떻게 하시나요?
깜뽀우
- 2019.01.28 11:54
- 164
- 3
운동 엄청 좋아하는 쌍둥이맘이에요!
진짜 운동이 너무 하고싶은데ㅜㅜ쌍둥이 키우다보니 할 수가 없어요..
홈트 조차 어림도 없구요ㅜㅜ..다들 어떻게 집에서 운동? 집안일? 칼로리소모 하시나요?...벌써 5키로 증가요
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낮잠잘때 108배 해보세요. 아침저녁으로 먹는거 조절해서 하시면 많이 빠지실거예여
저는 애들재우고 운동홈트 1시간30분정도 했어요ㅎㅎ 식단조절 밀가루 간식 싹다안먹고 그렇게 한달조금 넘으니 10키로가 확빠지더라구요ㅎㅎ
5살3살남매 육아중인데 둘째낳고서 둘째안고 운동햇어요 스쿼트종류랑 런지 틈틈히해주고 애기들 낮잠시간에 시끄러우면안되니까 폼롤러로 운동해주고 첫째재울때나 둘째재울때 스텝퍼 한시간씩탓어요ㅎ 살이 너무 뿔어서 이렇게까지 운동해야되나하면서 햇는데 그렇게해서 20키로넘게 감량햇어요ㅎ