다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요
쀼링클쀼링클
- 2019.01.28 12:36
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저는 아직 학생이여서 매일 과일이나 채소를 사기도 조금 부담스러웠어요 또한 아침에 학원을 가야해서 도시락을 싸기도 힘들고 먹을 곳고 없어요 ㅠㅠ ,, 그래서 그냥 4시에 집와서 밥 한끼먹고 아무것도 안먹고으며 1일1식을 하고 있어요 근데 이러면 운동을 꾸준히 하는 중이지만 한번 엇나가면 요요가 금방 올꺼같아서 ,, 식단때문에 너무 스트레스 받아요 ㅠㅠ
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그냥 3끼 골고루 집밥으로 드세요. 양이랑 특정 음식만 조절하면 돼요