다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
웨이트 질문드리고 싶습니다
Jung씨
- 2019.01.28 13:55
- 241
- 1
제가 178cm의 키와 125kg의 몸무게에서 오직 식단과 유산소만 해서 93~94kg 정도까지 체중조절을 하였습니다 그런데 이렇게 하니 살이 너무 쉽게 쪄서 웨이트를 시작해볼까 합니다
서론이 길었네요 본론은 가슴, 복근, 등 위주의 웨이트를 시작했습니다 매일 푸쉬업 혹은 벤치, 풀업 혹은 렛풀다운, 레그레이즈 등을 계속 하는데 하루 웨이트운동하고 하루 쉬는게 좋을까요? 아님 매일 웨이트운동을 하는 것이 좋을까요?
* 3분활은 하기 싫어서 질문드립니다!ㅜㅜ *
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육운동은 스쿼트종류가 제 경험상 큰근육이라서 효과를 많이 봤어요.