다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민입나당... 중학생좀 도와주새여ㅠㅠㅠ
AlwaysBigBang
- 2019.01.28 15:38
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어렸을때 부터 수영 태권도 복싱 등을 해서 골격이 큰 중학생 입니다. 그래서 골격이 큰 탓인지 몸에 맞는 옷 사이즈를.찾기가ㅜ어려워요ㅠㅠㅠ 교복을 입으면 골격이 커서 다른데는 남아 도는데 어깨는 맞아서
애매해요ㅠㅠㅠ 골격이ㅜ너무 커서 옷 사이즈를 골격 크기에 사서 많이 수선을 해야 해서 돈이 많이 둘어요ㅠㅠㅠ그리고
제가 키162에 53kg인데 어깨와 허리라인의 골격이 너무 커서 티가 안나요...골격이 커서 1~2kg만 쪄도 다시 살쪘다는 소리를 많이 들어요...운동을 하면 어깨는 더 넓어지고 허리라인의 골격도 커져서..고민입니다...도와주세여
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하루에 1시간이상씩 조깅과 식단은 평소드시던거 3분위1만드세용
운동은 근육을 키우는 운동만 잇는건 아니에요. 근육을 작아지게 하는 운동도 있어요
어깨는 제가 안찾아봐서 모르겠고.. 몸통? 같은 경우는 스파이더 플랭크 라는 운동이 여자들이 원하는 쏙 들어간 허리라인을 만들어주는 운동이에요
몸을 움직이는 운동이 아닌 버티는 맨몸 웨이트 위주로 운동 찾아보세요 ^^