다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 3주가 다 되어가네요.
뚜두뚜두뜨넝
- 2019.01.28 22:43
- 116
- 2
몸무게 감량은 3키로 했구요. 가끔씩 술도 마시고 먹고싶은 것들도 적당히 먹어가며 골고루 먹고있어요. 그런데 가끔씩 야식으로 좀 놓을 때가 있는데 야식 잘 참으시는 분들 비법 좀 알려주세요. ㅠㅠ 가끔씩 먹는 야식만 아니면 1-2키로는 더 빠졌을 것 같아요..ㅔ
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습관되니까 야식먹으면 다음날 붓고 힘들어서 피치못할 사정있는 경우가 아니면 저절로 잘 안먹게 되요. 저녁식사가 너무 빠르시거나 가벼우면 잠들기 전에 공복감이 올 수 있으니 저녁식사에 조금 더 신경쓰세요. 야식은 배고파서 먹는다기 보다는 습관 같아요..
야식 유혹하는 티비 끊고
일찍 주무시는게 답입니다.
습관되면 야식먹는게 불편해져요.
속도 안좋고 ...
내몸과 노력을 해치는 행위를 한다고 생각하시면 참아집니다.