다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물은...어떻게 마시는게 좋을까요??
다이어트성공기원!!!
- 2019.01.29 12:49
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물을 2L 마시는게 잘 안되요 ㅠㅠ 원래 하루에 3잔 마시는게 평소 양이라..다른 분들은 어떻게 2L를 드시는 건가요?? 한 시간 마다 꾸준히 먹는게 효과적인가요 아니면 한 번에 500ml씩 마시는게 효과적일까요 ㅠㅠ
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저 같은 경우엔 눈에 잘보이는 곳에 텀블러 놓고 홀짝홀짝 마시고 있어요. 한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 마셔주는게 좋다고 들었어요. 맹물이 힘드시다면 카페인 없는 종류의 차를 타서 마시는 것도 나쁘지 않아요~ 저도 꾸준히 하다보니 습관적으로 마시고 있네요: )
예전엔 회사에서 500ml생수를 제공해줘서 오전에 한개, 오후에 2개먹기 나머지는 밥먹기 전후나 음식으로 채웠고.. 요새는 플라스틱 사용 줄인다고 정수기만 쓸수있어서 그냥 30분마다 한번씩 종이컵으로 1~2컵씩 마셔요. 원채 많이 마시는게 습관이 되어있어서 그냥 습관적으로 마시는것같아요
습관들이기까지는 의식적으로 알람 맞춰서라도 드세요
ssoma님 저랑 똑같으시군ㅋㅋ
그냥 수시로 입속이 텁텁하면 종이컵 한잔씩... 꾸준히 마십니다. 습관 같아요.