다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이 질문이요
루갈번스타인
- 2014.10.19 12:06
- 230
- 5
다신 여러분^^ 다이어트 하시느라 수고많으십니다^^ 보통다이어트 중간에 보상데이를 가지잔아요. 적정한 보상데이기간은 몇주에 한번이 적당할까요?^^
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유프 아하~ 그런 비밀이?? 정보감사효^^
보상데이 다이어트시작 두달후부터 갖는거 아시죠? 두달동안 규칙적으로 적당량 먹다보면 몸이 받아들이는 양이 고착화되서, 두 달후에 보상데이때 먹는 평소보다 많은 지방 등을 다 처리하기 힘들어서 살이 잘 안붙게 된데요^^
전 일주일에 한번^ 점심에요ㅎㅎ
보상데이여도 4시전으로 천천히먹었어요
일주일에한번이요ㅎ 전그렇게하면서 감량했어요