다이어트 일기
01월 28일 (음식 978kcal, 운동 963kcal) 9일차 -2,3kg
금주도져언
- 2019.01.30 07:32
- 66
- 0
- 음식
- 운동
978/ 1950
963/ 325
성공
(1610)
아침식사 : 90kcal (9.20%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
오전 간식 : 20kcal (2.04%)
| [정관장] 화애락 이너제틱 | 20kcal |
점심식사 : 189kcal (19.33%)
| 군고구마 | 124kcal |
| [빙그레] 샐러드용요플레 키위 | 65kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.04%)
| [정관장] 화애락 이너제틱 | 20kcal |
저녁식사 : 659kcal (67.38%)
| 고등어 | 172kcal |
| 양배추찜 | 27kcal |
| [이훈] 야채현미밥&소고기스테이크 | 335kcal |
| 어묵볶음 | 125kcal |
운동 : 963kcal
| 런닝머신 걷기 | 344kcal |
| 런닝머신 걷기 | 285kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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