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이왕이면 아침은 챙겨드시는게 좋아요 학생이시라면 학교에서 나오는 급식이나 학식으로도 충분히 탄단지 영영소 골고루 챙겨서 드실 수 있어요. 다이어트 식단이라며 굳이 다른거 안찾아 드셔도 됩니다. 그냥 드실 때 과식하지 않겠다는 마음으로 드시고 운동하시면 됩니다. 자극적거나 기름진 음식, 국물 주의하시구요.
아침을 챙겨 드시기가 힘드시다면 중간에 간식이라도 챙겨드세요 ^^ 저는 견과류나 두유정도? 먹어요