다이어트 일기
01월 30일 (음식 1357kcal, 운동 180kcal)
htym0313
- 2019.01.30 20:56
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1357/ 1271
180/ 211
실패
(117)
아침식사 : 283kcal (20.85%)
| [남양유업] 맛있는우유GT | 130kcal |
| 선식 | 60kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 1kcal (0.07%)
| 보이차 | 1kcal |
점심식사 : 512kcal (37.73%)
| 비빔냉면 | 266kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 쌀밥 | 140kcal |
| 청국장찌개 | 29kcal |
| 감자샐러드 | 60kcal |
오후 간식 : 230kcal (16.95%)
예정에 없던 회사에서 준 간식 ㅠㅠ
| 롤케이크 | 61kcal |
| [서울우유] 커피우유 | 125kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
저녁식사 : 150kcal (11.05%)
헬스하고 와서 배고파서 밥먹기,, ㅎㅎㅠㅠㅠㅠ
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 제육볶음 | 66kcal |
야식 : 181kcal (13.34%)
아 ,,, 먹어도 배고픈 오늘 후ㅜㅠㅠㅜ
| 양상추샐러드 | 115kcal |
| [홍루이젠] 치즈샌드위치 | 66kcal |
운동 : 180kcal
| 싸이클 실내자전거 | 180kcal |
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