[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관
13기 도전합니다!
돌아갈꼬힘
- 2019.01.31 05:11
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2년 전까진 운동, 건강하게 먹는 식습관이 습관화 되어있어서 늘 근육도 많고 날씬한 체형이었는데
4개월정도 밤낮으로 너무 바빴었던 기간에 운동도 못하게되고 바쁘다보니 생활패턴은 당연히 흐트러지고 식사도 자극적인것들 위주로 자연스럽게 바꼈어요
그러면서 습관자체도 사라져버리고 2년에 걸쳐 근육도 많이 빠지고 20kg이 늘어났어요 ㅠㅠ
겉보기론 30kg는 늘어난 느낌 ㅠㅠ
가장 큰 목표는 예전의 생활패턴을 되찾는거랑 늘어난 몸무게 도 돌려놓기에요
다시 옛날로 돌아갈수 있기를 바라며 도전합니당
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