1월이 끝났습니다. 벌써 2월이라니... ㄷㄷㄷ하게 시간 빠르네요... 1월이 끝났으니 1월 결산 해 봐야죠?

실패두번.. 주말에 부모님+여자친구 2연타에 무너진 주네요... 사실 저 칼로리의 대부분은 알콜이라 ㅠㅠ 정말이지 백해무익... 가장 많이 먹은 음식은 역시나 바나나네요. 하루 두번씩 먹을때도 많다보니 ㅋㅋㅋ

운동 부분 결산은...

1월 한달 단 하루도 안 쉬고 달렸네요. 너무 몸을 혹사 시킨건 아닌가 싶기도 한데 한창 재미들리고 잘 될때 바짝 땡기자는 마인드로 진행 했습니다...

체중은 1월에도 늘지도 줄지도 않고 83~85 사이를 왔다 갔다 하고있어요. 다이어트를 멈추고 유지어터로 돌아선지 7개월차. 먹고싶은거 거의 다 먹으며 잘 유지되고 있는거 보면 성공적인 다이어트였구나 싶어요... 5개월 더 유지 해 봐야죠!!

아침 - 바나나, 프로틴셰이크
점심 - 순댓국
오후간식 - 프로틴쿠키
저녁 - 미정. 술판 ㅋㅋㅋ

운동 - 가슴+삼두 근력운동 2시간, 싸이클 1시간


1월의 마지막 날에도 새벽같이 운동하러 갔어요.

오늘은 안양에서 외근이 있어서 평촌점에서 아침운동 했습니다. 가슴+삼두. 컨디션이 좀 안좋은건지 평소보다 벤치가 더 힘들더리고요 ㅠㅠ

운동 마치고 아침은 언제나처럼

최애 식단 ㅋㅋㅋㅋ 바나나+프로틴. 이거 먹을때가 하루 중 가장 즐거운 것 같아요 ㅠㅠ

점심은 외근이다보니 밖에서 사먹었습니다.

저의 저칼로리 소울푸드 순댓국!! 일하는 중이라 반주를 못하는게 안타까울 따름입니다. 평촌역 근처에 있는 집인데 잘 하네요... 크으

일 마치고 이동하는 길에 오후간식 섭취!!

프로틴쿠키로 단백질 보충 해 줬네요 ㅎㅎ 지루한 운전길이 그나마 버틸만 해지는 간식타임...

저녁은 1월의 마지막날을 기념하고 월급날을 기념하기위해 술판 거하게 벌릴라고요 ㅋㅋㅋ 결산에 실패가 하루 늘어나겠군요.

1월 한달 다들 고생 많으셨어요 ^^ 2월도 화이팅해서 건강한 몸 만들어 보아요!!