다이어트 고민&질문
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요가가ㅜ운동되나요
160/48완벽body
- 2019.01.31 22:16
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요가하는데
저는요가한지 오래됐고
아마 한 두달전쯤부터 안되던 동작도 되기시작한거보니 코어힘도 자리잡은거같긴해요
근데 수업에 초보가 많아서 수업 난이도가 확 낮아진 상태라서
수업끝나도 별로 운동한 느낌이 없는날이 5번중 3번정도인데
돈더주고 그룹요가하는데 가자니 학생이라 돈이없고
헬스를 가자니 제가 기구 쓸줄몰라서 고민되고..
요가해도 몸에 자극이 별로 없는 느낌인데 계속 해도될까요??
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그럼 기본기가 있으시니 동영상보면서 하는건 어떤가욥?