간헐적 단식
간헐적단식 10일차
오구오구팡팡
- 2019.02.01 10:25
- 279
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간헐적단식을 시작한지 10일이 지났어요.
체중이 63.5kg에서 60.8kg으로 2.7kg줄었어요.
식단은 제맘대로. 먹고싶은 건 먹으면서 했어요.
짜장. 탕수육. 햄버거. 과자 등. 다만 나름 양조절은 하면서.
안그러면 나중에 폭식할까봐.
야식을 안먹어서 빠진 게 가장 큰 것 같고
배고픔이 힘들줄 알았는데 충분히 견딜만하고
몸도 가벼워지는게 느껴져서 계속 해보려고해요.
시간 지나고 또 올릴게요. 모두 목표를 위해 힘냅시다!
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야식만 끈어도 체중감량 되더라고요 ㅎㅎ 수고많으셨어요^^
55키로된다 넵! 화이팅이에요!
진짜 많이 빠지셨네요 전 15일동안 2키로 왔다갔다해요ㅡ 나이가 어리신가? 화이팅!해요