다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빼놓은 살 유지하려면
준한이가52kg
- 2019.02.01 11:38
- 170
- 5
제가 일주일동안 진짜 닭만 먹다가 2.5키로를 뺐는데
이제 설이기두 하고 먹고 싶은 음식을 먹을까 하는데
도로 금방 찔까봐 못 먹겠어요
빼는 건 바라지도 않고 어떻게 하면 유지할 수 있나요?
6시 전에 먹으면 괜찮을까요???
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드신만큼 움직이세요.
드시고 그만큼 안 움직이면 찌는거니까요.
설이라도 운동 스트레칭 산책은 할수있잖아요.
전 시댁가서도 짬짬이 하려구요.
6시 전에 드시고,
먹고 싶은 것을 먹되 과하게 드시지 마시고,
동네를 걷든 뛰든 운동도 좀 하시구 그러면 괜찮을 것 같습니다!
2.5키로 감량하신 내용물이 대부분 수분일꺼라.... 큰 의미가 있는 감량 자체가 아니에요. 밥 한끼 잘 먹으면 3키로도 증가하는걸 경험해봐서...
2.5키로 감량에 너무 큰 의미 두지 마시고 설 연휴 이후에 본격적으로 건강하게 관리를 해 보세요^^
조금씩만 먹으면 갑자기 훅 찌진 않겠죠??????
먹는걸 먹되 조절 잘해서 드시구 운동 병행 해주시면 될것같아요!