비포&애프터
후훗 기분이좋아요인바디검사
야채시로
- 2016.02.02 11:51
- 1,109
- 11
비록몸무게는일키로줄었으나...내가원하던 기초대사량도늘고 전반적으로다줄어들었어요
더더뽜이팅해야겠네요다들화이팅
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체지방이 많이 빠지셨네요! 부러워요ㅠ 어떻게하면 체지방이 그렇게 확 줄죠
축하드려요!!
멋쪄용~운동시기 저랑비슷한데 전 체지방 1.6키로 감량했거든요
한달에 체지방 4키로라니 부럽습니당~
근데그냥저맘대로먹고싶은데로그데신칼로리도절은했어요
오오 대단하세요~~저도 체지방 4키로빼고 근육4키로늘려야되는데...식단관리어떻게하셨나용?
네운동했어요 근력운동조금씩해줬어요
저도기초대사량이 많이낮은데 부럽네요.. 운동하신거죠?
축하드려용!! 저는 다욧3개월째만에 보건소에서 무료인바디를 제공한다는사실을알게되서 내일아침에 재러갈려구요 괜히떨려요 기대보다 체지방이많이나올거같아서 ㅠ
좋네요
저는 먹는건 간식을ㅋㅋ먹는것도조절했구요 근력운동을좀추가했어요