다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샐러드와 닭가슴살 맛있더니
유니유니화니
- 2019.02.01 20:01
- 118
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며칠 먹으니 질리고 밥이 그렇게 먹고 싶네요ㅜ
탄수화물을 줄여야할텐데
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현미밥이나 귀리밥 드시는건 어때요?
디드묘님 말씀대로 밥 드셔도 됩니다. 탄수가 공급되야 뇌도 제대로 활동하고 운동도 제대로 힘내서 할 수 있어요. 반드시 필요한 영양소이니, 적당한 양은 꼭 챙겨드세요.
밥 드셔도 되는데...어느정도의 탄수화물 섭취는 필요해요