다이어트 식단
주말에도 화이팅임당
닭도리탕탕
- 2014.10.19 14:04
- 472
- 9
아침은 곡물식빵 1장, 훈제닭가슴살 100g, 방토 6~7개, 양상추샐러드에 드레싱은 논오일오리엔탈 35g정도. 아메리카노
점심은 귤 180g짜리 2개. 사과 반개. 삶은계란 2개. 두부 100g. 양상추샐러드에 드레싱은 역시 논오일 오리엔탈이에요.
노른자를 안빼고 그냥 먹었더니 칼로리가 이렇게까지 올라가다니... 저녁은 바나나 1개랑 사과남은 반개로 끝내야겠어요ㅠㅠ
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밥생각이 간절합니다
맛있어보여용ㅋㅋ
다이어트식단으로구성해서 제때챙겨먹는게 너무 힘들어요..
십키로뺄래 양상추만 미리 씻어놓으면 닭가슴살도 완제품 뜯어 올려놓기만 하면 되서 간단해요!!
노란장미@ 조만간 밥을 먹어야할것같긴해요ㅠㅠ
기필코다이어트 감사해요 맛있어요 ~ㅎㅎㅎ
차리기가 귀찮아서 못먹는것들..헉
하루세끼 모두 어떻게 이렇게 먹어요ㅠ
맛있게보여욤ㅋㅋ