다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교급식
국백이
- 2016.02.02 12:06
- 88
- 4
내일부터 개학이라 학교급식을 먹는데 칼로리가 무지하게 높아서 고민이에요 ㅠㅠ적게먹으면 배고파서 저녁에 폭식하고...ㅠㅠㅠ무슨팁같은거없을까요?ㅠㅠㅠ제가 다이어트초보라 식단짜는것도 못해서..실패하고 ㅠㅠ도와주세요 ㅠㅠ
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남은기간7개월 오!!!저도 그래야겠네요!!감사합니다!!
탑승 오...감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
저희학교급식도 기본800에서1000칼로리라서 밥 야채반찬 국건더기 쫌먹고있어요
밀가루 쿠키주스같은건 친구줘버리고 밥대신 면나오는날엔
그냥 먹고 운동쫌더하거나 조금만먹어요ㅎ
물론 칼로리가 중요하긴 하지만 다이어트는 칼로리싸움이 아니에요. 점심을 급식을 든든히 먹고 저녁을 두부 같은 단백질 음식과 과일 등으로 간단히 먹는것도 괜찮은 방법인 것 같아요. 학생이신것 같은데 공부와 다이어트를 병행하는게 상당히 힘든일인거 알아요. 또 하나는 평소에 따뜻한 물을 자주 드셔주시면 지방을 태우는데도 도움을 많이 준답니다.