다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
설 연휴 어쩌죠?ㅠㅜ
deoghugam
- 2019.02.02 14:44
- 145
- 3
설날 얼마 안나마서.. 식단 어떠케 해야 할지 걱정입니다ㅜㅜ
평소대로 하는게 좋을까요???
친척들 부모님들 다 모여서 비싼 레스토랑 가서 외식 하기로 했는데.. 저만 빠지면 안되잖아요.. 그거 조금 먹고 4시간 운동 할까요?
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적당히 양조절 하시면서 맛있게 드시고 다시 평소대로 관리하시면 되요. 평소에 적절한 식단과 운동을 꾸준히 병행하셨다면 하루 이틀 과식했다고 금방 살찌지 않습니다.
참으세요!!
적당히 드시고 운동하시면 안찔거에요 ! 다이어트 홧팅하세영ㅎㅎ