아 .... 압니다 알아요. 이 기간이 너무 심리적으로 힘들어요. 그래도 일단 유지 굳히기 하시고 식단을 좀 바꿔보세요. 화이팅 넘 잘하고계세여. !!!!

저도 그맘 알아요 쭉쭉 내려가다 갑자기 멈추면 답답해 미칠것만.. 🤯
그러나 하다보면 또 내려갑니다. 화이팅 하세용 아자아자~~~

짧은 시간에 대단하십니다^^
목표체중이 어느정도인줄은 모르지만
잠시 쉬었다간다 생각하시고 유지하다보면 다시 내려갈겁니다^^

저도 금식은 반대예요~~ 야채 위주나 칼륨 많은 음식으로 소식 보양만 하세요~~ 금식하면 나중에 몸이 반란을 일으킬 수도 있어요 +

54k가즈아 응원 감사해요ㅜㅜㅜ저랑 목표체중이 같네요!같이 힘내서 꼭 성공해요^-^

우앙~~~진짜 많이 빼셨어요 대단대단~~ 저도 어느정도 정체기가 있다가 또 다시 빠지더라구용
저리 빼셨는데 ~~힘내셔서 다시 퐈이팅해용^^

탄력원츄 조언 너무 감사해요ㅜㅜㅜㅜ새해 복 많이 받으시고 화이팅하세요!

금식보단 가벼운 탄단지가 골고루 섞여있는 샐러드나 든든 팥죽(달달한거 말고요)을 드세요. 음..제 생각이지만 정체기보단 체수분과 붓기가 빠질건 다 빠져서 그런 것 같애요. 물론 식운을 잘 하셨음 체지방도...참고로...아무리 빡쎈 식운을 해도 체지방은 일주일에 900g이상 안빠집니다. 이 이상 빠지는 건 체수분과 부종. 조급해하지 마시고 천천히 건강하게 빼서 요요를 안겪고 유지하는 게 중요하다고 생각햐요. 오늘도 수고하셨습니다. 새해 복 많이 받으시고 목표 체중까지 팟팅요!

헥;; 계단식 논도 아니고 계속 떨어지는 중의 일부로 보이는데요? 화이팅요

우와~대단하신데요.
지금처럼 하시면서 조금 지켜보세요^^