다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 와요..해결책있을까요?
치킨바스트
- 2019.02.05 22:00
- 156
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1년동안 식이조절및운동하면서 15kg감량했어요
무리한 식이는 아니였고 식사량 조절과 저녁을안먹는 정도 였고
운동은 주4-5회 1시간이상 꾸준히했습니다
11월경 목표달성후 운동도ㅈ식이도 유지하다가
1월에 일주일여행다녀오면시 많이 풀어졌어요
여행다녀오고 몸무게재니 2kg가 쪄있더라구요 금방빠지겠지 했는데 빠지진 않고 오히려 식욕만 늘고 운동도 안하고 게을러지더라구요
살은 안빠지지..식욕은 늘지 ㅜㅜ
이상해졌어요 의지도 약해지고 운동을 5일이상 쉰적없는데 거의 매일 쉬고 저녁때 아무것도 안먹었는데 이젠 배고파서 마구먹어요...
여행다녀와 게으르게 지내니 찐상태에서 또 2kg가 쪄버렸습니다ㅜㅜ
한달도 안돼 4kg가 쩠어요...
이대로가다가 다시 찔것만 같아요 두렵고 미치겠어요
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다시 하실수있어요 저는 1년간 손놓고 기껏 1년동안 다 빼놓은거 1년간 도로쪘는데 다시 시작해서 4달만에 감량했습니다