다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트쉐이크
rkdco0130
- 2019.02.05 22:53
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올리브영에서 다이어트쉐이크 한개 사서 먹을려는데 한개먹는다고 효과 있나요..?
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다이어트쉐이크가 포만감도 있다고 하는데......10분뒤면 배 고프던데요ㅠ
식사 대용식은 정말 말그대로 식사를 대신해서 드셔야해요! 하루 섭취 칼로리 섭취를 제한하고 조절하되 영양분은 골고루 드셔야 하는게 다이어트의 첫번째 목표라고 생각해요:)
있을리가요