다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 운동??
못할것도없지
- 2019.02.06 20:58
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여러분은 주로 어떤 운동을 해서 살을 뺏나요??
마일리사이러스 영상 꾸준히 해보려 하는데
효과 보신 분들 궁금하네요!
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유산소요!! 에어로빅이나...따이야이야님이 말한 마일리도 그렇지만... 줄넘기가 아무래도 좋은거 같아요!! 볼살이나 뱃살 같은데에 효과적인거 같고 많은 칼로리 소모도 가능해요!!
저는 마일리 사이러스 다리편을 해보았는데 일주일만 해도 효과가 눈에 띄더라고요 그래서 저도 앞으로 마일리 사이러스 운동도 추가하려고요!
스쿼트랑 플랭크 용!! 시간 별로 안드는거에 비해 몸매라인이 잡히는거같더라구용
저는 헬스장가서 유산소 근력운동해영ㅎㅎ