다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 어플에 나온대로 하고있는데 어지러워요ㅠㅠ
금금신
- 2019.02.06 22:54
- 134
- 3
다신 어플에서 하루 섭취 칼로리랑 하루 운동해야하는 칼로리를 계산해줘서 거기에 맞춰서 하고 있는데 운동하다가 쓰러질뻔햇네요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이런ㅠ 어지러운 이유는 2가지로 볼수있어요.
첫번째로 일일 칼로리소모(운동량, 활동량 등)에 비해 하루 섭취량이 너무 적거나 근력운동 시 호흡법에 문제가 있을수가있어요. 첫번째라면 칼로리를 조금더 높이시면되고 두번째같은경우는 무게를 들어서 힘이 들어갈때 내뱉고, 다시 원위치로 돌아올때 마시면됩니다!
무리하게 잡으신거 아닐까요?? 예를들면 하루에 먹는 칼로리가 800kcal 라던가....
어떻게 설정하셨는진 모르겠지만 혹시 짧은 기간에 많은 감량을 목표로 적어놓으신거 아닐까요ㅠㅠ
그렇게 단기간에 빠진살은 꼭 그만큼 빠르게 요요가 오니 조심하세요!! 한달에 삼키로정도 목표로 하고 천천히 건강하게 하시는걸 추천드려요!