아침 - 프로틴쿠키
오전간식 - 바나나, 프로틴셰이크
점심 - 서브웨이 터키샌드위치(오믈렛추가)
저녁 - 닭도리탕, 소주, 치킨, 맥주

운동 - 등+이두 근력운동 1시간30분


명절 연휴가 끝났네요 ㅠㅠ 어제 못 쓴 일기를 사무실서 쓰는데 속상함이 이루 말할수가 없습니다... 크흑...

어제 아침은 프로틴쿠키 하나로 간단하게~

요거 먹으면서 여친님 만나러 인천 부평으로 지하철타고 달렸습니다. 차 끌고 갈까했는데 연휴에 길 막힐까봐 대중교통으로 ㅎㅎ

이날 운동은 여자친구랑 같이 했어요~

둘이 똑같은 종목 진행했습니다..ㅋㅋ 여자친구는 등만 하고 유산소 하러 가고 저는 그 사이에 이두 운동 고고~ 와 헬스장에 사람이 미어터져요... 어깨 부딫힐까봐 신경이 쓰일 정도로 많네요 ㅡㅡ 운동 정말들 열심히 합니다요~

운동 마치고 바나나랑 프로틴 마셔주고 점심은 클린하게!!

서브웨이로 깔끔하게 먹어줬습니다 ㅎㅎ 서브웨이로 식사를 마치면 살이 막 빠지는 듯한 착각이 들어서 좋은거 같아요~

점심 먹고 영화보고 저녁식사(라 쓰고 음주파티라 읽죠)

고등학교때 정말 재미있게 보던 만화책이 20년쯤 지나 영화로 돌아왔네요.. 원작 팬으로서 감동의 눈물이 ㅠㅠ 저녁은 1차 닭도리탕에 소주 거하게 마셔주고 2차 치킨에 맥주로 마무리 했습니다...

연휴도 끝났고 이제 원래의 삶으로 돌아가야겠습니다... 다들 명절증후군 극복 잘 하세요!!