1. 하체근육운동을 해도 다리는 안 두꺼워집니다. 오히려 지방이 제거되면서 라인 정리가 되죠. 여성분이 다리가 두꺼워 질 정도로 근력운동을 하려면 상상을 초월할 정도의 강도로 진행을 해야하니 걱정 접어 두시길...

2. 식이와 유산소를 병행하며 두어달 진행 해 보세요. 한달은 변화가 느껴지기 쉽지 않은 기간입니다. (물론 남들의 수배 열심히 해 오셨다면 한달로도 성과를 볼 순 있겠지만요)

3. 적당한 운동은 숙면을 돕고 체력을 증진시켜 수험생활에 도움을 줄겁니다. (스트레스 해소는 덤) 1시간정도의 근력운동과 30분 정도의 유산소 정도면 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다.

4. 붓기는 염분이 좌지우지 하는 경우가 많습니다. 폭식+구토 의 경우 흡수가 빠른 나트륨이나 알콜은 빨아들이고 흡수가 더딘 탄단지 쪽은 내보내는 최악의 방식입니다. 붓기가 있을 수 있죠 당연히.

추가로 근력은 겉근육을 쓰는 운동(동작을 하는 근육)과 속근육을 쓰는 운동이 있는데(버티는 운동) 버티는 동작을 해줘야 여성이 원하는 작고 탄탄한 근육이 만들어져요
앞벅지운동은 홀딩스쿼트(스쿼트자세로 버티는운동)하나면 충분해요

1번 보충하자면 살이 100퍼 지방이 아닌 지방 사이사이에 근육이 뭉쳐서 있어서 운동을 하면 펌핑됩니다 유산소와 식단을 병행하여 체지방이 빠져야 탄탄한 몸매가 되는거에요
그리고 하체에 살이많다고 하체근력만 하는게 아니고 근력은 전신 골고루 해야 밸런스있게 예쁜 몸매가 돼요