아침 - 프로틴쿠키, 빵
점심 - 닭가슴살, 오트밀, 당근, 토마토
오후간식 - 프로틴플랩잭, 바나나, 프로틴셰이크
저녁 - 짜장면, 탕수육

운동 - 가슴+삼두 근력운동 2시간, 싸이클 1시간


5일 집에서 놀고 먹었더니 명절증후군 왔나봐요 ㅠㅠ 하루종일 너무 좀이 쑤시고 갑갑한것이... 놀고싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ

오늘은 어제 술을 거하게 마셔서 아침운동을못 갔어요...

출근길에 프로틴쿠키 하나 먹어주며 회사로 향합니다. 생각보다 길은 덜 막히더라고요?

점심은 사무실에서 언제나처럼~

당근은 사놓은걸 다 먹었네요. 또 야채 사러 마트가야겠네요... 은근 귀찮;;

퇴근하고 집에오니 마프에서 택배가 도착했네요!!

간식류 세가지랑 부스터 산게 왔어요. 요새 마프는 완전 간식 쇼핑몰이네요 ㅋㅋㅋ 맛있는걸 어쩌나요 ㅎㅎ

새로 구입한 프로틴플랩잭 먹으면서 운동 갔어요~

오늘은 가슴+삼두운동~ 부스터 휴지기 가지느라 오늘부터 3주간 부스터 안 먹을려는데... 안 먹고 운동할라니 너무 지치고 힘드네요;; 얼른 적응해야겠습니다...

운동 마치고 저녁식사!!

헬스장 근처에 새로 생긴 중국집을 갔는데... 싼게 비지떡이네요. 저렴한 집은 왜 꼭 맛도 저렴한건지 ㅠㅠ 간만에 먹는 짜장면인데 좀 슬펐어요...흑

내일은 꼭 아침일찍 일어나 새벽운동을 가도록 해야겠습니다 ^^