다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 변비가 걱정
리이니77
- 2019.02.08 12:29
- 155
- 3
저는 다이어트만 하면 변비가 걱정인데요.
화장실을 하루에 한 번은 꼭 가는데 다이어트를 하면 적게 먹으니 화장실을 못 가고
그럼 또 화장실가려고 또 먹고
악순환이 반복되는 거 같아요.
그냥 2~3일에 한 번씩 가는 걸 습관화해야겠죠? ㅜ
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저도 화장실이 고민 ㅠ 낫또랑 요거트 먹어도 시원찮네요
저는 다이어트 하면서 1일1변 못한적이 없는데..
식이섬유를 많이 드시고, 변이 안나올정도로 적게먹는거면 먹는양 자체를 늘일 필요가 있어보여요
아침에 사과랑 요거트 좋아요^^ 정말 강추예요!