다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
외식
Ehyun
- 2019.02.08 20:05
- 93
- 1
어쩔 수 없이 먹어야 되는 외식이 연속으로 있다면 폭식이 아닌 이상 살이 많이 찔까요 ? 요즘 살 때문에 스트레스를 많이 받는데 과하게 빼기 보다는 여유를 두고 천천히 빼고자 하는데 일주일에 한 번 치팅데이는 괜찮을까요 ?
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꾸준히 운동중이시라면 그렇게 신경 안쓰셔도 되요. 며칠 지나면 제자리 찾아요.
일시적으로 드신 음식이 배속에 있으니 높게 나와도 배출되면 내려가요. 운동을 안하신다면 소비가 적어서 조금 늘수도 있겠네요.